О тонкой грани

Сегодня поздравила себя с последним, 10-м, заходом по лечебной физкультуре, которой занимаюсь с 2007 года почти регулярно. Последние пару лет откровенно сачковала: то 6, то 8 заходов, до 10-и так и не удавалось дотягивать. Но сегодня, о, это чудо, я одержала маленькую победу..над собой. Такие упражнения занимают всего 15-20 минут в день. Сложность постоянства в таком деле для меня состоит, во-первых, потому что я не спортмэнка (слава Богу, не комсомолка, но активистка), а во-вторых, из-за необходимости выдержать весь цикл- 10 раз сделать одно и то же. Важность и даже супер важность такой физ-ры заключается в результате - моя здоровая спина. Так просто: всего 15 минут в день, но регулярно, дают отличный результат. Этот принцип, как известно, распространяется на все: в рутине- достигается цель. На эту тему у себя на полке нашла брошюрку "Тонкая грань". Спешу поделиться.  

"Если вы готовы освоить всего лишь 0,003 часть каждый день, а это всего лишь 3/10 от 1% - очень тонкая грань - и будете придерживаться такого режима в ближайшие 5 лет, вот что с вами произойдет. В первый год вы достигнете 100% подъема. За второй год- 200%. Третий - 400%, а четвертый - 800%. И к концу пятого года, просто прибавляя 3/10 ежедневно, вы увеличите свои навыки, умения, ценность, и результат, который вы достигнете, составит 1600%. Это в 32 раза больше того, что вы имеете сейчас". По мнению автора книги, Джефа Олсона, мы используем этот принцип постоянно. Тонкая грань действует все время. Только работает на нас или против нас. Принцип тонкой грани - в совершении простых действий, которые прибавляясь ежедневно и последовательно, приводят к большим достижениям. Проблема заключается в том, что те вещи, которые легко делать, легко и НЕ делать. Почему? Потому что, если мы этого не сделаем, нас это не убьет сразу. Например, если съесть 1 гамбургер, то сердечного приступа не будет, но за 10-15 лет их можно съесть тысячи. И вот тогда ожиревшее сердце сдастся! 

Легко сделать. Легко не делать. Тонкая грань. Чемпиона по легкой атлетике от его соперника, порой, отличает разница всего в несколько сотых секунды...